Kreta - magazin

Yoga lernen am Strand und das Leben feiern!

Dieses Yoga-Retreat richtet sich an die Genießer des Lebens! Verbringen Sie die Zeit auf Kreta mit all Ihren Sinnen. Riechen Sie die wilden Kräuter, Zedern und Zypressen, lassen Sie sich die griechische Küche schmecken (auf Wunsch vegetarisch), hören Sie dem Wind zu, schauen Sie aufs Meer und fühlen Sie sich wohl! Weg vom Massentourismus befinden wir uns an einem Ort, dessen natürliche Kraft schon Philosophen und auch Yogis angezogen hat.
Vielleicht wünschen Sie sich einfach eine kleine Pause vom Alltag. Lernen Sie in den Yogastunden wieder ein Stückchen zu sich selbst zu finden. Alle Beteiligten möchten diese Zeit für Sie zu etwas ganz Besonderem machen.
Anmeldung zum Yoga Retreat

Wir freuen uns auf Sie! Das Retreat ist für Alleinreisende gut geeignet. Auch wenn nur Sie selbst an den Yogastunden teilnehmen, dürfen Sie selbstverständlich trotzdem mit Freunden, Familie oder Ihrem Partner kommen. Wenn Sie schon ein paar Tage vor dem Retreat anreisen möchten, oder anschließend Ihren Urlaub verlängern wollen, können Sie das gerne tun.

Wir haben eine sehr schön gelegene Unterkunft an der Südwestküste Kretas. Der Ort heißt Frangokastello. Das Hotel liegt direkt am Strand Sie können praktisch vom Frühstückstisch aus ins Meer springen. Die charmanten und hellen Zimmer haben Bad, WC und Balkon. Spiros - der Chef, und Klaus - sein Münchner "Bruder im Geiste" haben schon die Speisekarte geschrieben und individuelle Ausflüge ertüftelt, die wir auf Wunsch für Sie organisieren. Ich - die Yogalehrerin, habe das Programm für unsere morgendlichen Yogastunden, besonders relaxende Meditationen und spannende "Rederunden" rund um das Thema "Stress lass nach!" geplant. Jetzt fehlen nur noch Sie!
Anmeldung zum Yoga Retreat

 

 

Was kann Yoga?
Yoga führt zu innerem Wachstum, Zufriedenheit und Glück! Das zeigen die strahlenden Gesichter nach einer Yogastunde. Der Körper wird mit Sauerstoff versorgt, Sie sind auf die Übungen fokussiert und der Alltag bleibt draussen. Sie sind herzlich eingeladen, die Stunden zu genießen, Energie zu tanken und Freude zu haben.
Sabine Nahler die Gründerin der Yoga Shala Landshut.
Warum bin ich Yogalehrerin?
Viele meiner schönsten Momente haben mit Yoga zu tun. Ich könnt mich manchmal "wutzeln", weil mir Yoga so viel Freude macht! Gleichzeitig weiß ich aber auch, dass ich niemanden missionieren möchte. Yoga passt nicht für jeden. Was ich mir wünsche ist, ein bisschen Inspiration weiterzugeben. Ich kenne die Momente, in denen man sich selbst ein Bein stellt. Yoga verhilft dazu, in schwierigen Situationen nicht das vorherrschende Gefühl zu sein, sondern es mit einer gesunden Distanz wahr zu nehmen. Die Vergangenheit kann ich nicht ändern und die Zukunft kenne ich nicht.

Was ist Ashtanga Yoga?
Ashtanga Yoga zählt zu den durchdachtesten indischen Yogasystemen des Hatha Yoga. Hauptmerkmal ist die Synchronisation des Atems mit den einzelnen Positionen. Zur Unterstützung bei der Durchführung der Asanas (Körperhaltungen) werden zudem bestimmte Muskelgruppen mit einbezogen. Die Kontraktion dieser Muskeln (Bandhas) erfordert etwas Übung. Sobald Sie ein wenig erfahrener sind, können Sie spüren, wie diese Bandhas zu Konzentration führen und den Energiefluss optimieren.

Gelegentlich höre ich von der Vorstellung, dass Ashtanga Yoga nur etwas für sportliche Akrobaten sei. Das stimmt so nicht ganz. Auch wenn man mit der Zeit neugierig auf fordernde Positionen wird, Kern der Übungen sind der Atem, die Bandhas und Konzentration. Auch geübte Yogis machen die Erfahrung, dass nicht jeden Tag alles möglich ist. Ich ermutige Sie gerne, sich zu trauen, aber manchmal bedeutet Weiterentwicklung auch, sich mit den eigenen körperlichen Gegebenheiten anzufreunden. Es muss nicht der Handstand sein.

 

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